30代の薄毛について

30代の薄毛についての話

30代でも薄毛は起こるのか起こらないのか?

 

よく言われることですが、30代というのは非常に個人差が大きい世代です。もう「おばあちゃん、おじいちゃん」の世代に差し掛かっているように見える人もいれば、若々しさを保っており20代と見間違うような人もいるでしょう。

 

ただ、知っておいてほしいのは、「肉体は確実に衰え始めている」ということです。

 

実際私も、30の声を聴いたころから、急に体調を崩しやすくなりました。これは髪にも言えることです。たしかに、10代や20代で薄毛に悩む人もいますが、やはり多くの人は、30代に差し掛かったころから「薄毛」を意識し始めることになるでしょう。

 

 

生活スタイルの見直しは必須!30代の薄毛に立ち向かう

 

無理が利かなくなるのは、体力面だけでなく、髪の毛もです。そのため、30代の薄毛に立ち向かおうと考えるのであれば、生活スタイルの見直しは必須です。もしあなたが、「美容体重になりたい」と考えてダイエットに励んでいるのであれば、「食事制限」よりも「運動との組み合わせ」を目指してください。また、食生活において、脂っこいものが多い人はこの点の見直しを行う必要があります。睡眠不足や喫煙も控え、規則正しく、健康によいライフスタイルを心がけてくださいね!